最有营养的水果排名（最有营养的水果）
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2023-07-20 08:30:02
摘要 大家好,小问来为大家解答以上问题。最有营养的水果排名，最有营养的水果这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、最有营养的十种水...
大家好,小问来为大家解答以上问题。最有营养的水果排名，最有营养的水果这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、最有营养的十种水果
2、第一名：苹果，含有维生素最多的水果。能补充人类每天必需的营养。
3、第二名：杏，含有丰富的β胡萝卜素，能帮助人摄取维生素A；
4、第三名：香蕉，钾元素的含量很高，对人的心脏和肌肉功能很有好处；
5、第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，对心脏健康有帮助；
6、第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率；
7、第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品；
8、第七名：樱桃，能帮助保护心脏健康；
9、第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率；
10、第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高；
11、第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护
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